人生到一個年齡自己好好把握,去做什麼事會讓自己感到幸褔?

時時停下腳步想一想,這是自己一輩子想要追求的嗎?

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1.莫過早親密:
兩性關係親密後常失去了選擇的權利,只好認了.......
尤其是女性...除非他真的是你一生無悔的選擇
否則...千萬別以為用你的身體,可以綁住他的心..
如果他本來就不是愛你的~~或是他是容忍著愛你
妳給了他妳自己....也不見得可以綁的住他

2.莫勉強:
不要只是為了要交一個帥哥或是身邊帶一個美女出去炫耀.....
如果兩人觀念,個性相去甚遠,還不如早點分手來的好,對彼此傷害不大
尤其不可勉強對方接受你的感情,那只可能勉強一時,無法勉強一輩子.
該來的,躲不過,寧可早日面對,自己才有機會生記教訓,從頭來過!!

3.莫期待過高.......
戀愛男女,雙方愛慕,自然結合.自己有夢自己圓,莫把名利追求強加於對方 .別以為結婚後.....妳的他....還是跟以前一樣!!
結婚後...男方的壓力絕對大於女方. ..男方需要負擔一切的家計
需要掌管家中的一切,需要面對很多事情.....
為了賺錢養家活口....他的精神絕對不會全在妳身上....
妳千萬別以為他變了...他不在愛你了. ..
而是時勢改變...迫使妳的他...必須擔負不同的責任!
唯有互相體諒....你們才?|有未來!
千萬別以為婚後的他.....絕對不變!

4.莫常考驗對方:
人性脆弱經不起太多考驗.......
不要動不動就要他證實有多愛你.....不要對他產生猜忌
如果愛情雙方沒有信任...那麼這將是個隨時破裂的脆弱感情!
猜忌將是愛情最大的破壞者. ....
別去考驗他的愛...別去猜忌他的愛....
那只會讓他對妳感覺破滅....

5.莫以量害質:
男女相處時間,質重於量,質若不佳,量多更糟
不要以為天天膩在一?_,就是你們感情好...
也許妳不覺得整天膩在一起有什麼不好?
但是.....給彼此雙?銴@個適當的個人生活空間
不要把你自己填滿他整個生活圈..
應該給彼此一個個人?漯韃?那會讓感情更好更融洽
給你的他(她)屬於自己的交友空間....
讓他除了(你) 妳之外,能有時間在自己的朋友身上....
能夠讓對方有自己的空間做自己的事情....
更別否定他的朋友及他的交友圈,讓彼此有屬於自己
的一塊小空間...會讓雙方有更多空間與包容!

6.莫恃寵而驕:
戀愛中的男女都希望被寵,可惜被寵之人常被寵壞 ,不知珍惜!!
千萬別以為對方一定要對(你)妳好...
愛情是雙方面的相互付出,不是單方面討好一方
就舉談戀愛期間的花費來說....
不要認為什麼花費都該是男方應該的付出
雙方面彼此尊重彼此體諒....才不會對愛情造成無謂的壓力!
雙方面的付出... 才是長久相處之道,您說是吧!

7.莫忽冷忽熱:
戀愛並非遊戲,態度應慎重,不可?v性而為......
若真的愛她.....就不要傷害他!!
不愛他~~就及早放手,以免耽誤對?閰笑?
有的人表面上說是交往...但是卻連打個電話給對方
都覺得麻煩,都覺得彆扭 ! 甚至不會主動約對方出門
表現的冷冷的......這絕對不是真的愛情! 單方的一廂情願
只會造成傷害罷了! 過於火熱的愛情...又充滿危險,誰知道
突來的熱誠消失後,還是不是依舊的恩愛??
真情.誠懇.平順.扎實.穩定.最重要!

8.莫公開私情:
戀愛是兩者間的事,隱私權是最基本的尊重....
別再別人面前,談論你們的私密情事!

9.莫後悔:
兩情相悅,沒有吃虧或佔便宜.深愛不悔,情深無價.
分手之後∼也不要有所埋怨!
畢竟你們曾經享受過一段浪漫快樂的愛情!
分手之後還要歇斯底里的要回你曾經贈與他的一切
或是重頭計算起曾經付出的一切....那是最幼稚的行為!
保留愛情最完美的記憶吧! 

10.莫追求完美:
花欲開而未開,月欲圓而未圓,是人生最美的境界,凡事追求完美,
自尋煩惱,何苦呢,
愛一個人....包含他的優點與缺點,不要要求你的他,凡事完美無暇 ....
那只會給對方造成壓力,導致不可預期的結果!
愛他~就要愛他的一切...包含好與不好!! 並去欣賞他....接納他!

有個說法叫做缺陷美~回頭看看自己,一定也有的吧!!!

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* 財富檔案9
有錢人大於他們的問題。

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摩羯座
一天,羯羯跟媽媽上街﹔走在路上,突然下起雨來。
媽媽拉過羯羯的小手,說:下雨了,快往前跑阿!
羯羯慢條斯理冷靜地問:那前面就不下雨嘍!?
(明白現實懶得改變的摩羯)

水瓶座
瓶瓶問媽媽:為什麼稱蔣先生為『先人』?
媽媽說:因為'先人'是對死去的人的稱呼。
瓶瓶說:那去世的奶奶是不是要叫『鮮奶』?
(天生的另類、腦筋思考永遠和常人不一樣的水瓶)

雙魚座
爸爸給魚魚講小時候經常挨餓的事。
聽完後,魚魚兩眼含淚,十分同情地問:哦,爸爸,你是因為沒飯吃才來我們家的嗎?
(富含豐富同情心、不分情況及對象的雙魚)

白羊座
媽媽經常叮囑羊羊:穿裙子時不可以蕩秋千﹔不然,會被小男生看到里面的小內褲哦!
有一天,羊羊高興地對媽媽說:今天我和小明比賽蕩秋千,我贏了!
媽媽生氣地說:不是告訴過你嗎?穿裙子時不要蕩秋千!
羊羊驕傲地說:可是我好聰明哦!我把里面的小內褲脫掉了,這樣他就看不到我的小內褲了!
(勇敢直率、傻做傻為的白羊)

金牛座
賣瓜小販:快來吃西瓜,不甜不要錢!
饑渴的牛牛:哇!太好了,老板,來個不甜的!
(持家、想出軌又顧全自己的金牛)

雙子座
媽媽叫雙雙起床:快點起來!公雞都叫好幾遍了!
雙雙說:公雞叫和我有什麼關係?我又不是母雞!
(自我意識強烈、自行思維的雙子)

巨蟹座
公車上,蟹蟹說:今晚我要和媽媽睡!
媽媽問道:你將來娶了媳婦也和媽媽睡阿?
蟹蟹不假思索:嗯!
媽媽又問:那你媳婦怎麼辦?
蟹蟹想了半天,說:好辦,讓她跟爸爸睡!
媽媽:!@#$%︿&*
再看爸爸,已經熱淚盈眶啦!
(戀母情結、依戀的巨蟹)

獅子座
獅獅去參加奶奶的壽宴。到了吃壽包的時候,獅獅問:我們為什麼要吃這種像屁股的壽包?
眾人聽了臉色大變。
接著獅獅撥開壽包,看看里面的豆沙,說:奶奶,快看!里面還有大便!
眾人暈的暈,吐的吐。
(以自我感受、不怕旁人眼光的驕傲的獅子)

處女座
處處對肚臍很好奇,就問爸爸.....
爸爸把臍帶連著胎兒與母體的道理簡單地講了一下,說:嬰兒離開母體之後,醫生把臍帶剪斷,並打了一個結,後來就成了肚臍。
處處:那醫生為什麼不打個蝴蝶結?
(好奇心強又追求完美的處女)

天秤座
父親對天天說:今天不要上學了,昨晚.....你媽給你生了兩個弟弟。你給老師說一下就行了。
天天卻回答:爸爸,我只說生了一個﹔另一個,我想留著下星期不想上時再說!
(聰明、權衡利弊的天平)

天蠍座
蠍蠍剛睡著,就叫蚊子叮了一口。
他起來趕蚊子,卻怎麼也趕不出去。
沒法,便指著蚊子說:好吧,你不出去我出去!
邊說邊出了房間,把門使勁關嚴得意地說:哼!我今晚不進屋,非把你餓死不可!
(搞不懂、不按常理出牌的天蠍)

射手座
射射:爸爸,為什麼你有那麼多白頭髮?
爸爸:因為你不乖,所以爸爸有好多白頭髮啊。
射射:……(疑惑中)
射射:那為什麼爺爺全部都是白頭髮?
爸爸:!@#$%︿&*
(喜歡思考的射手)

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速食.炭烤燒肉 香味撲鼻卻傷身

癌症排在國人十大死因的第一位,而根據衛生署今天公布的調查報告,幾乎每七分鐘就有一個人罹患癌症,而其中病患人數增加最快的、就是大腸癌。醫生指出、要避免罹癌大腸癌、首先要從飲食習慣著手,高溫油炸的東西還是少吃為妙。

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研究發現,快樂的孩子擁有一些共同的特質,包括:較有自信、樂觀、有自制力。我們整合專家意見,提供12個訣竅,讓你養育出一個快樂的孩子。
  1. 給孩子隨性玩耍的時間,不要把生活安排得太有規則:
    美國兒童教育學者湯姆斯.阿姆斯壯指出,自由玩耍比有計劃性的活動,對學齡前的孩子來說更為健康有益。父母要避免將孩子的時間塞滿各種活動、課程。所有的孩子都需要有一些無所事事,隨性玩耍的時間。唯有這樣才能讓他們的想像力無拘無束的發揮,讓他們可以悠閒的看蜘蛛織網、研究螢火蟲如何發光……,以他們自然的速度去探索他們所好奇的世界。也許,有時你也該放慢你的腳步,拋開你的行程表,跟著孩子的節奏享受生活。
  2. 教導他關懷別人:
    快樂的孩子需要能感受到自己與別人有某些有意義的連結,了解到他對別人的意義。
    要發展這種感覺,可以幫助孩子多與他人接觸。你可以和孩子一起整理一些舊玩具,和他一起捐給慈善團體,幫助無家可歸的孩子。也可以鼓勵孩子在學校參與一些義工活動。專家指出,即使在很小的年齡,都能從幫助他人的過程中,獲得快樂。並養成喜歡助人的習慣。
  3. 鼓勵他多運動:
    陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……,多運動不但可以鍛鍊孩子的體能,也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度紓解孩子的壓力與情緒,並且讓孩子喜歡自己,擁有較正面的身體形象,並從運動中發現樂趣與成就感。
  4. 笑口常開:
    常和孩子說說笑話、一起編些好笑的歌,和你的孩子一起開懷大笑,對你和孩子都有益處。光是大笑,就是很好的運動。
  5. 有創意的讚美:
    當孩子表現很好時,不要只是說:「很好。」讚美要具體一些,說出細節,指出有哪些地方讓人印象深刻,或是比上次表現更好,例如,「你今天有主動跟警衛伯伯說早安,真的很有禮貌。」
    不過,讚美時也要注意,不要養成孩子錯誤的期待。有些父母會用禮物或金錢獎賞孩子,讓孩子把重點都放在可以獲得哪些報酬上,而不是良好的行為上。父母應該讓孩子自己發現,完成一件事情所帶來的滿足與成就感,而不是用物質報酬來獎賞他。
  6. 確保孩子吃得健康:
    健康的飲食,不僅讓孩子身體健康,也能讓孩子的情緒較穩定。不論是正餐或點心,儘量遵循健康原則,例如:低脂、低糖、新鮮、均衡的飲食。
  7. 激發他內在的藝術天份:
    雖然科學家已證實沒有所謂的「莫札特效應」,但是多讓孩子接觸音樂、美術、舞蹈等活動,依然可以豐富孩子的內心世界。專家發現,當孩子隨音樂舞動、或是拿著畫筆塗鴉,其實都是孩子在抒發他內在世界、表達情感的方法。孩子喜歡畫畫、跳舞或彈奏音樂,也會對自己感到比較滿意。
  8. 常常擁抱:
    輕輕一個擁抱,傳達的是無限的關懷,是無聲的「我愛你」。研究發現溫柔的撫觸擁抱,可以讓早產兒變得較健康、較活潑,情緒也較穩定。對於大人而言,擁抱也能讓人減輕壓力,撫平不安的情緒。
  9. 用心聆聽:
    沒有什麼比用心聆聽更能讓孩子感受到被關心。想要當個更好的傾聽者嗎?不要只用一隻耳朵聽,當孩子對你說話時,儘量停下你手邊正在做的事情,專心聽他講話。要耐心聽孩子說完話,不要中途打斷、急著幫他表達或是要他快快把話說完,即使他所說的內容你已經聽過許多遍了。陪孩子去上學途中或哄孩子上床睡覺時,是最佳的傾聽時刻。
  10. 放棄完美主義:
    我們都期望孩子展現出他最好的一面,可是有時候太過急切糾正或改善他們的表現,例如,嫌棄他們沒把桌子擦乾淨,乾脆自己再擦一遍;或是糾正他們一定要把東西擺到一定位置。事事要求完美,會減弱孩子的自信心與不怕犯錯的勇氣。
    下次當你忍不住想要參一腳,急著幫孩子把事情做的更好時,不妨先想想看:「這件事跟健康或安全有關嗎?」「想像10年之後,這件事還有這麼嚴重嗎?」如果答案是No,那麼就放手讓孩子去做吧。
  11. 教導他解決問題:
    從學會繫鞋帶到自己過馬路,每一步都是孩子邁向更獨立的里程碑。當孩子發現他有能力解決面對的問題,就能帶給他們快樂與成就感。當他遇到阻礙時,例如:被玩伴嘲笑或是無法拼好一塊拼圖時,你可有幾個步驟來幫助他:
    1. 確認他的問題。
    2. 讓他描述他想到的解決方式。
    3. 找出解決問題的步驟。
    4. 決定讓他自己解決這個問題或提供一些幫助。
    5. 確定他能獲得需要的協助。
    • 給他表演的舞台:
      每個孩子都有特有的天賦,何不給他們機會表現一下?如果他們喜歡說故事,鼓勵他多說故事給你聽。如果他對數字很擅長,帶著他去逛街,讓他幫你挑選價格便宜的東西。當你能欣賞孩子的才能,並表現出你的熱情時,孩子自然會更有自信心。

本文來自康健雜誌2004年kids專刊3

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* 財富檔案5
有錢人專注於機會。

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朱衛茵

Baby, 

二○○八年六月,我到北京參加你們的畢業典禮,難得一家團圓,看著你們都大了,看著你們跟學校的同學們揮手告別,是該跟你們聊聊未來的時刻了。 

對我而言,愛情是生命中很重要的元素,我為愛情開心、為愛情神傷,但始終相信好的愛情會讓人更好。在眾多同學裡找你們眼角的笑,想像你們會跟什麼樣的人談戀愛,在你們眼前會是什麼樣的精采人生? 

你們問我,喜歡有錢人、有才華的人,還是有幽默感的人? 

你們可能不相信,我認為愛誰都可以,因為重要的是要先學會愛自己。如果懂自己、愛自己,自然會找個值得愛的對象,並且有能力去愛。如果你能發自內心的欣賞自己,自然會有人欣賞你! 

當然,身為媽媽的我很擔心你們認識了不好的朋友、或是愛上了壞男人。但孩子談戀愛,如果家長介入干涉,往往會讓這段戀情更加堅固,反倒幫助了我所不看好的對象。 

所以我才沒那麼笨,不會不准你們跟誰談戀愛,相反的,我相信你們的眼光,你們一定會成熟而自信的面對未來,也一定會敏感而聰慧的觀察人性,能讓你們心動的對象,一定是個能看到你們心靈智慧的人。 

其實在感情中我是相信門當戶對,因為背景相似,在價值觀、宗教觀以及人生使命感上會比較接近,相處時摩擦比較小。但年輕人並不在意,會認為愛情中的差異是考驗,雖然讓你們的感情比較艱難,但只要有愛,就能使你們下定決心一同面對挑戰。 

我也認為如果對方愛你,不會讓你獨自承受壓力,只要兩人攜手同心,任何問題都不會是難題。 

純兒曾經問我:「媽媽,我擔心自己不夠好,別人的一句批評往往就能把我的信心擊潰,要怎麼樣才能增加自信?」 

我覺得自信跟自愛是一體兩面,都需要學習,尤其自信是累積而來的。 

首先,必須設定一個肉眼看不見的目標(好比減重兩公斤,不過目標不能是在下個月要買一個Prada的新包包),然後努力達成。一旦設定目標並且完成,就能開始累積自信,然後擬定下一個目標,漸漸會相信自己有圓夢的能力,設定短程目標、中程目標、遠程目標,一步一步前進,終究會完成自己對人生設下的願景。 

簡單來說,努力不懈,就能增加自信。 

而原則是讓你更自信的另一個要素。 

一個有原則的人其實要比沒有原則的人好相處,因為朋友知道你的標準在哪裡,他們不會隨便提出要求,太過離譜的事情你絕對不會答應。 

而一個沒有原則的人可能會礙於情面,而答應了自己其實不太想做的事情,結果弄得一團糟,轉而責怪他人,最後弄得大家心情都不好,也有可能因而捲入大災難。 

我曾經是個沒有原則的人,明明知道自己的身體不好,不適合熬夜,但只要朋友一通電話,我就開始擔心萬一今天晚上不出席,掃了朋友的興,那明天就沒人喜歡我了,於是強打精神參加通宵派對,弄得自己健康亮紅燈。 

但後來發現就算我不去,還有其他的朋友可找,我卻為了所謂的「友情」犧牲了健康,痛定思痛之後,我決定原則就是原則,不能繼續當個隨傳隨到的朋友,就算拒絕會得罪朋友、得罪客戶或是得罪愛人,都要堅持下去,不然永遠把自己的需要放在最尾端,永遠都不會有人看重我。 

相形之下,有著清楚原則而且認真遵守的人,其實會受到重視。朋友之間會盡量考量大家習慣的差異,假使我不能熬夜,而大家又想見面,那就把聚會時間調整到晚餐時間,珍惜能夠相處的時間,也不至於隔天起不了床,對大家反而都有利。

Rositas keyword:   Cherish yourself

別聽他怎麼說,要看他怎麼做 

Baby 

我想跟你們分享一個很重要的觀念,當你們欣賞一個人、想研究一個人,別只聽他怎麼說,要用眼睛看他怎麼做。 

談戀愛、談戀愛,戀愛好像一定是「談」出來的,我也相信戀人之間一定有說不完的甜言蜜語,兩人可以一同編織各種美麗夢想,分享彼此的價值觀,從交談中更加深入地認識對方。 

我認為戀人應該無所不談,廣泛地交換意見。一開始,會在談話中發現彼此的共同點而驚喜不已,到後來漸漸意識到觀念上有差距,那也沒關係,更可以挖掘出彼此心底的真心話。 

我一向最喜歡「談」戀愛,如果能夠遇到一個無話不談、什麼都能聊的對象,那一定會是人生中非常棒的經驗。 

相反的,若一對戀人相對無言,不是對彼此沒興趣了,就是正在冷戰,都代表著感情發生危機。 

現代人有個問題,就是大多數的人都很會說,但很少人真能說到做到。隨口承諾當然很容易,真要將承諾付諸實現,不只要有能力、毅力,更重要的是要有心。 

小時候,我經常搞不清楚對方所說的,到底只是隨口說說還是真心承諾?像有個男朋友曾經在約會結束之後說:「那我再打電話給你!」 

接下來,整個晚上我等著他的電話,後來好幾天都不敢出門,那個年代沒有行動電話,我只能枯守在家,深怕錯過了他的電話,但他始終沒打來。對他來說,「我再打電話給你」這句話的意思其實是「好囉!再見囉!」但對我來說,卻認為他會打電話跟我聊天,因為他喜歡我。 

當然,除了這些口頭上禮貌的誤會之外,還有很多人會刻意說別人想聽的好話,讓現場氣氛融洽,或是藉此拉近彼此的關係,讓他更能達到目的。所以聽到好聽的話時先不要太高興,耐心觀察對方日後的行為,判斷他的行為到底跟嘴上說的好話是否一致。 

這點很重要,因為光是冷靜觀察,就可以讓你看清楚很多人的真面目。如果這個人言出必行,他會得到朋友較多的信任;如果這個人總是天馬行空、口中計畫全都落空,那大家對他的言語也就會打個折扣。 

還有些人對女朋友、男朋友或是其他與自己有利害相關的人很客氣、很有禮貌,面對其他人則是另一付嘴臉。如果他平日彬彬有禮,但開車時經常用「三字經」咒罵其他駕駛,或是到餐廳吃飯時專門找碴,動不動就要找經理來道歉,其實不論是非曲直,這種行為已經成為模式,代表他只是個以自我為中心的自私鬼,不顧車上還有其他的乘客,也不顧念大家一同外出吃飯,只是想要舒舒服服的享用美食,並不想聽到一串令人不快的言談。這樣的人只在乎對自己有利益的人,萬一將來你們之間產生利害關係和衝突,或是他認識了更符合自己利益的人,關係一定起變化。

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樂活11點 廣播專訪:認識腎細胞癌
 
【高雄長庚醫院/江博暉醫師】2010.10.21
  腎癌並非十大癌症之一,但因許多名人都曾罹患腎臟癌,使得國人對腎臟癌一直有著「來者不善」的刻板印象。

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常聽人家說:別讓孩子輸在起跑線上。不過我想說的卻是:別讓孩子的快樂輸在起跑線上。

爲什麽是快樂,而不是成績或才藝不能輸在起跑線上呢?

答案很簡單,因為成績或才藝就算輸在起跑線上,將來如果有需要,要追補都為時不晚,但快樂這樣的氣質卻是從小就必須養成。一個童年情感受到創傷、或者發展出憂鬱性格的人,將來無論如何學習,要變回快樂,都是非常不容易的。

可是,有人難免要說:問題是成績比快樂重要啊。我說:不對,當然是快樂重要。爲什麽呢?因為成績是一時的,而快樂卻是一輩子的事情啊!

可是,又有人要反駁:難道因為快樂,而沒有成就,也可以嗎?

不曉得爲什麽,大家覺得要有成就一定要變得不快樂。事實上,兩者是不互相抵觸的。大家有一種想像,覺得讀書、學才藝一定是不快樂的,因此,要不快樂才能成績高、要不快樂才能才藝好。可是事實是,書讀要讀的好、才藝要學的通透,多半是因為學習的過程中,得到快樂、回饋的緣故。很少有人是因為不快樂,所以能讀好書、學好才藝的。不快樂的人,就算短時間內因為滿足延遲,因而得到好的成績,這樣的成績也無法長期持續。話又說回來,如果有人真能夠靠著不快樂,而擁有一輩子好成績,這樣的好成績還真是最大的悲哀呢!

許多專業報告都指出,生活在快樂、充滿鼓勵氛圍的孩子,人生傾向追求成功,而生活在嚴苛要求、指責氛圍的環境下的孩子,人生傾向避免失敗。追求成功的孩子當然也可能失敗,但這樣的孩子有一種不甘平庸的潛質,而避免失敗的孩子就算成功了,人生也只是平凡安穩而已。

從組織的觀點來看,一個組織很容易就可以得到知識、技術,但擁有樂觀、積極的能力,卻是非常稀有的資源。這樣的資源,是面對未來時,勇於冒險、挑戰最重要的精神戰力。因此,我不但不覺得快樂是成就的阻礙,反過來,我還覺得快樂是一種正面、樂觀、積極的能量,是一個人在未來世界中,參與競爭,獲得成就,最強而有力的助力與保證。

因此,年輕的時候什麽事都可以慢慢來,但只有快樂是絕對不能輸在起跑線上的啊!

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